外食で低糖質・糖質制限ダイエット!

外食で低糖質・糖質制限ダイエット。外食でも、ちゃんとセレクトすれば大丈夫。健康な体を取り戻すブログ。

昼食 尾張屋
かつ丼
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夕食 セブンイレブン
ほうれん草の緑黄色野菜ミックス・シーチキン・切り干し大根
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【自己評価】
今日は30分ぐらいランチの時間がとれそうだったので、
先週食べて美味しかった尾張屋へ。
他のメニューも考えましたが、再びかつ丼を頂く。満足。

夜は4日連続でセブンイレブン。
昨日の食事とかぶらないようにセレクトしたら
こんな感じの糖質制限食になりました。

【今週の外食で低糖質・糖質制限ダイエット!】
 4勝 4敗(2/19~2/25)

※ルール
低糖質の食事なら勝ち。低糖質じゃない食事なら負け。
朝は飲み物のみなので、食事は昼と夜の2食。1週間で14食。
基本的に夜の主食を抜くスタンダード糖質制限食を実施。
毎週勝ち越しを目指す!
 

昼食 キッチンジロー
ハンバーグ&ホタテコロッケ弁当
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夕食 セブンイレブン
たっぷりきのこのサラダ・セブチキ・枝豆
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【自己評価】
ランチは今日もお弁当。
仕事のメールをチェックしつつのランチ。
今週はゆっくりランチが出来なそうです。
ランチが一日の楽しみだったりするんですけどね・・・

夜は3日連続のセブンイレブン。
なんとなくバランスを意識しながら、
昨日とは違うメニューをセレクトして糖質制限。

【今週の外食で低糖質・糖質制限ダイエット!】
 3勝 3敗(2/19~2/25)

※ルール
低糖質の食事なら勝ち。低糖質じゃない食事なら負け。
朝は飲み物のみなので、食事は昼と夜の2食。1週間で14食。
基本的に夜の主食を抜くスタンダード糖質制限食を実施。
毎週勝ち越しを目指す!
 

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