外食で低糖質・糖質制限ダイエット!

外食で低糖質・糖質制限ダイエット。外食でも、ちゃんとセレクトすれば大丈夫。健康な体を取り戻すブログ。

昼食 肉バルメキシカン SOL(岩本町)
鉄板スペアリブランチ
image:75456
夕食 すき家
牛丼ライト・豚汁・お新香
image:75457
【自己評価】
ランチは先日行ってランチのメニューが一新されていたSOL。
気になっていたスペアリブランチを頂く。
思っていた感じとちょっと違いましたが、
やわらかくて美味しかったです。

夜はすき家で糖質制限。
すき家は値段も抑えられて糖質制限ができるのでありがたいです。

【今週の外食で低糖質・糖質制限ダイエット!】
 1勝 1敗(12/11~12/17)

※ルール
低糖質の食事なら勝ち。低糖質じゃない食事なら負け。
朝は飲み物のみなので、食事は昼と夜の2食。1週間で14食。
基本的に夜の主食を抜くスタンダード糖質制限食を実施。
毎週勝ち越しを目指す!
 

昼食 日乃出屋(神保町)
焼チーズカレー
image:75447
夕食 鳥貴族
ハイボール・枝豆・焼鳥各種・鶏肉豆腐・山芋の鉄板焼き
image:75449
image:75448
【自己評価】
神保町で本屋巡りをした後、日乃出屋へ。
神保町はカレー激戦区で、様々なカレーが楽しめますが、
日乃出屋は親しみのある王道のカレーが食べれます。

夜は新宿の鳥貴族で糖質制限を意識しつつ飲み。

今週の成績は何とかイーブン。
来週からは忘年会が入ってきて飲みが増えそうなので、
一人飲みはなるべく控えたいと思います。

【今週の外食で低糖質・糖質制限ダイエット!】
 7勝 7敗(12/4~12/10)

※ルール
低糖質の食事なら勝ち。低糖質じゃない食事なら負け。
朝は飲み物のみなので、食事は昼と夜の2食。1週間で14食。
基本的に夜の主食を抜くスタンダード糖質制限食を実施。
毎週勝ち越しを目指す!

このページのトップヘ