外食で低糖質・糖質制限ダイエット!

外食で低糖質・糖質制限ダイエット。外食でも、ちゃんとセレクトすれば大丈夫。健康な体を取り戻すブログ。

昼食 style本店(神田岩本町)
ポークソテー・スープ
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夕食 金子半之助(神田小川町)
天丼(梅)・味噌汁
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【自己評価】
ランチは職場近くのバルでポークソテー。
いつも通りサラダ多めでライスなしをオーダーしたので、
糖質制限できていると思います。

夜は友人と金子半之助で天丼(梅)。
種類的には松竹梅あるのですが、
松は穴子天、竹は鱚天、梅は野菜天(舞茸)が乗ってきます。
もちろん糖質制限はできていません。

【今週の外食で低糖質・糖質制限ダイエット!】
 5勝 5敗(8/14~8/20)

※ルール
低糖質の食事なら勝ち。低糖質じゃない食事なら負け。
朝は飲み物のみなので、食事は昼と夜の2食。1週間で14食。
基本的に夜の主食を抜くスタンダード糖質制限食を実施。
毎週勝ち越しを目指す!
(それ低糖質じゃないよ、糖質制限出来てないよって時はコメントください)
 

昼食 ふくの鳥(神田)
選べる二品のおかず定食(鶏ももの藻塩焼き・チキン南蛮)
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夕食 鹿屋アスリート食堂本店(神田錦町)
ひじきのカレー風味煮・胡瓜とタコの酢の物
アジの香味パン粉揚げ・豆もやしと油揚げの味噌汁
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【自己評価】
ランチは初訪問のふくの鳥。神田駅前にあります。
二品選べる定食で、鶏ももとチキン南蛮をセレクト。
他にサラダ、お新香、味噌汁、温玉&オクラが付いてきました。
かなりボリュームがあり満足。

夜はアスリート食堂。
今まで頼んだことがないメニューを中心に糖質制限。
糖質15.2gなので、かなり低糖質な食事です。

【今週の外食で低糖質・糖質制限ダイエット!】
 4勝 4敗(8/14~8/20)

※ルール
低糖質の食事なら勝ち。低糖質じゃない食事なら負け。
朝は飲み物のみなので、食事は昼と夜の2食。1週間で14食。
基本的に夜の主食を抜くスタンダード糖質制限食を実施。
毎週勝ち越しを目指す!
(それ低糖質じゃないよ、糖質制限出来てないよって時はコメントください)
 

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