外食で低糖質・糖質制限ダイエット!

外食で低糖質・糖質制限ダイエット。外食でも、ちゃんとセレクトすれば大丈夫。健康な体を取り戻すブログ。

昼食 つけ蕎麦 わびすけ
もりそば 並
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夕食 セブンイレブン
緑黄色野菜のチーズ焼き・ひじき煮・豆腐味噌汁
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【自己評価】
今日も忙しかったのでランチは蕎麦でサクッと。
ゆっくりランチするのはしばらく先になりそうです・・・

夜は糖質制限を意識しつつセブンイレブンで惣菜をセレクト。
まぁまぁバランスも良いと思います。

【今週の外食で低糖質・糖質制限ダイエット!】
 2勝 2敗(2/19~2/25)

※ルール
低糖質の食事なら勝ち。低糖質じゃない食事なら負け。
朝は飲み物のみなので、食事は昼と夜の2食。1週間で14食。
基本的に夜の主食を抜くスタンダード糖質制限食を実施。
毎週勝ち越しを目指す!
 

昼食 職場近くのお弁当屋さん
すきやき弁当
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夕食 セブンイレブン
豚の生姜焼き・レタスミックス・枝豆
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【自己評価】
ランチは職場近くのお弁当屋さんですきやき弁当。
今週から仕事もMAXで忙しくなりそうです。
ゆっくりランチをとる時間もなく、お弁当をサクッと。

夜はセブンイレブンで糖質制限食。


【今週の外食で低糖質・糖質制限ダイエット!】
 1勝 1敗(2/19~2/25)

※ルール
低糖質の食事なら勝ち。低糖質じゃない食事なら負け。
朝は飲み物のみなので、食事は昼と夜の2食。1週間で14食。
基本的に夜の主食を抜くスタンダード糖質制限食を実施。
毎週勝ち越しを目指す!
 

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