外食で低糖質・糖質制限ダイエット!

外食で低糖質・糖質制限ダイエット。外食でも、ちゃんとセレクトすれば大丈夫。健康な体を取り戻すブログ。

昼食 とんかつ梅亭(神田須田町)
かきフライ定食
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夕食 鹿屋アスリート食堂本店(神田錦町
醤油麹漬け蒸し鶏・大根と豚肉のガーリック風味
サラダほうれん草と豆腐のぽん酢がけ・玉ねぎとワカメの味噌汁
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【自己評価】
カキの季節がやってきました。
今年初のカキフライはとんかつ梅亭。
梅亭のカキフライは大ぶりで食べ応えあり。
美味しく頂きました。

夜はアスリート食堂で新メニューを中心に糖質制限。
いつの間にかポイントもたまり、今回は無料。
糖質は10.2gなので、かなり低糖質な食事です。

【今週の外食で低糖質・糖質制限ダイエット!】
 2勝 2敗(10/16~10/22)

※ルール
低糖質の食事なら勝ち。低糖質じゃない食事なら負け。
朝は飲み物のみなので、食事は昼と夜の2食。1週間で14食。
基本的に夜の主食を抜くスタンダード糖質制限食を実施。
毎週勝ち越しを目指す!

昼食 そば酒亭 こし庵(岩本町)
豚角煮定食
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夕食 セブンイレブン
ゴーヤチャンプルー・ツナと玉子のサラダ・豚汁
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【自己評価】
雨の神田。岩本町を散策。
見つけたのが「こし庵」というお店。初訪問です。
日替わりの豚角煮定食を頂きましたが、
好きな濃い目の味付けで美味しかったです。

今日はずっと雨。しかも寒い。
こんな日は早めに帰宅です。
夜は糖質制限できていると思います。

【今週の外食で低糖質・糖質制限ダイエット!】
 1勝 1敗(10/16~10/22)

※ルール
低糖質の食事なら勝ち。低糖質じゃない食事なら負け。
朝は飲み物のみなので、食事は昼と夜の2食。1週間で14食。
基本的に夜の主食を抜くスタンダード糖質制限食を実施。
毎週勝ち越しを目指す!

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