昼食 東京ブッチャーズ(神田)
ステーキプレートランチ(ライス抜き)・スープ
image
夕食 ジョナサン
寄せ豆腐としらすの和風サラダ・肉味噌と寄せ豆腐のオーブン焼き
ソイブレッド
image
【自己評価】
ランチは職場近くの人気バル、東京ブッチャーズ。
ライス抜きにしたものの、プレートには大量のフライドポテトが・・・
さすがに残すのはもったいないので完食。美味しく頂きました。

夜は、糖質0麺を食べようとジョナサンへ向かったのですが、
メニューを見て色々食べたくなり、
250円メニューから2品と糖質9.2gのソイブレッド。
250円メニューの組み合わせで色々食べられそうなので、
また行きたいと思います。

【トレーナー評価】
全体的にカロリーが高いですね。
明日はお肉よりも魚や大豆などを中心にして、
ヘルシーな食事にしましょう。