昼食 幸の鶏(神田)
地鶏もも焼ランチ
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夕食 やきとりセンター
MEGAハイボール・肉味噌キャベツ
夢のいいとこ鶏(10本)・焼鳥(3本)
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【自己評価】
ランチは神田駅近くの幸の鶏。久しぶりに行きました。
周辺に新しいお店ができていたので、今度はそちらも攻めてみたいと思います。

仕事が早めに終わったので、やきとりセンターで飲んで帰ることに。
17時50分までの入店で最初のドリンクが55円。
糖質制限を意識しつつ、安く飲んで帰宅しました。

体重等の推移も更新しました。
体重は現状維持で、体脂肪が増加・・・
年末年始の自主トレーニングのサボりと、食生活の影響が出ました・・・

【今週の外食で低糖質・糖質制限ダイエット!】
 3勝 3敗(1/8~1/14)

※ルール
低糖質の食事なら勝ち。低糖質じゃない食事なら負け。
朝は飲み物のみなので、食事は昼と夜の2食。1週間で14食。
基本的に夜の主食を抜くスタンダード糖質制限食を実施。
毎週勝ち越しを目指す!