昼食 潮(神田淡路町)
鶏白湯そば(白)
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夕食 ファミリーマート
ミックスサラダ・シーチキン・牛すじ煮込み
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【自己評価】
ランチは潮(うしお)でラーメン。
鶏白湯の白と醤油の黒の2種類のラーメンがありますが、
やっぱり今回も白。美味しく頂きました。

夜はファミリーマートで糖質制限食。
いつもはセブンイレブンで買いますが、
違うコンビニに行ったりするとちょっと違う味になるので、
飽きずに続けられると思います。シーチキンは味一緒ですけど。

【今週の外食で低糖質・糖質制限ダイエット!】
 5勝 5敗(1/8~1/14)

※ルール
低糖質の食事なら勝ち。低糖質じゃない食事なら負け。
朝は飲み物のみなので、食事は昼と夜の2食。1週間で14食。
基本的に夜の主食を抜くスタンダード糖質制限食を実施。
毎週勝ち越しを目指す!