昼食 鹿屋アスリート食堂(神田錦町)
鶏肉のもみじおろしがけ・かぼちゃとユリ根のホットサラダ
じゃがいもとブロッコリーのパン粉焼き・かき玉汁
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夕食 昭和大衆ホルモン
ハイボール・豆もやし・もつ鍋
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【自己評価】
ランチはアスリート食堂で新メニューを中心に糖質制限。
根菜が多かったので、糖質は31g。
アスリート食堂としては多めになりましたが、
まぁまぁ低糖質な食事です。

夜は神田駅前の昭和大衆ホルモンでもつ鍋。
〆で雑炊を頂いたので、糖質制限はできませんでしたが、
鍋は〆が美味しいですからね。しょうがないです。
今週は何とかイーブンで締めました。

【今週の外食で低糖質・糖質制限ダイエット!】
 7勝 7敗(2/5~2/11)

※ルール
低糖質の食事なら勝ち。低糖質じゃない食事なら負け。
朝は飲み物のみなので、食事は昼と夜の2食。1週間で14食。
基本的に夜の主食を抜くスタンダード糖質制限食を実施。
毎週勝ち越しを目指す!