昼食 神田岩本町style本店
鶏もも肉の山賊揚げ・スープ
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夕食 大戸屋
鶏と野菜の黒酢あん定食(単品)
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【自己評価】
ランチは職場近くのバル「style本店」。
ライス抜き&サラダ多めで糖質制限できていると思います。
ここのお店はサラダを多めにしてくれるので、
ライスを抜きにしてもけっこうお腹にたまります。
こういうお店を職場の近くで見つけると利用しやすくて良いです。

夜は大戸屋の定食単品。
大戸屋は店舗も多く利用しやすいです。
今回は黒酢定食の単品なので、ちょっと糖質は高めですが、
定食の単品であれば、だいたいどのメニューを注文しても
糖質制限食になっていると思います。
量が足りない場合は、サイドメニューの豆腐やおひたし等を追加。

【今週の外食で低糖質・糖質制限ダイエット!】
 2勝 0敗(3/26~4/1)

※ルール
低糖質の食事なら勝ち。低糖質じゃない食事なら負け。
朝は飲み物のみなので、食事は昼と夜の2食。1週間で14食。
基本的に夜の主食を抜くスタンダード糖質制限食を実施。
毎週勝ち越しを目指す!