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太郎(41)と申します。

不惑を迎え、ここ一年、体質の変化・体調の不調を感じていました。
厄年ということもあり、体調不良を厄年のせいにして、
厄除けに2度、3度と行ったりしましたが、
どうも神頼みだけでは無理なようです。

40代に入り、寝ても疲れが取れなくなりましたし、
肌荒れも人前に出るのが恥ずかしいぐらいになってしまいました。
もちろん、おなかもポッコリです。
「これは何としなければならない」とはずっと思っていたのですが、
仕事も忙しく、なかなか生活習慣を変えることができませんでした。 

食生活は自分で言うものおかしいですが、最悪だと思います。
ここ10年間、ほぼ100%外食です。
最近は健康面に配慮した外食もありますが、
私の場合は「その時、食べたいものを食べる」というスタンスでした。
ラーメンも食べますし、お菓子も甘いものも大好きです。
日によっては、ポテチ2袋と柿ピーとビールで夕食という時もありました。 

このままではダメだ。というのは自分でも分かっていますが、
辞められない・・・
祖父、親父と糖尿病で苦しんできたのを見てきましたが、
このままでは私も同じ道に進むことになってしまいます。
糖尿病界のサラブレットですから。
医者がなりたくない病気第1位の糖尿病確定です。
もうライザップ的なところに通って、
お金を払ってでもこの生活から抜け出したかったのです。 

「ライザップみたいなジム」で検索すると様々なジムが出てきます。
その中で私が選んだのは、一番近くて、値段も安かったジムです。
低糖質の食事&トレーニングというのはどこも同じだったので、
一番リーズナブルなジムにしました。

低糖質な食事について、私は全く知識を持っていませんでしたが、
トレーナーに相談したところ、外食でも管理していけば大丈夫との事でした。
毎日食べた物の写真を撮って送るのですが、その都度アドバイスをもらえます。

そして、2017年4月1日より外食で低糖質&トレーニングの生活を開始しました。